Богатырское Здоровье!

Наше тело создано для эффективного функционирования, но как и всякой машине, ему требуется соответствующее горючее в должном количестве и должного качества.

Привычное переедание, недоедание и потребление не той пищи нарушает отлаженную работу всего организма. И в первую очередь страдает пищеварительная система.

Неполное переваривание, усвоение и выведение пищи ведет к накапливанию токсинов, которые остаются в организме и циркулируют в различных тканях. Помимо всего этого, нарушение физиологических функций происходит под воздействием вредных факторов, влияющих на организм.

Занятия йогой могут значительно уменьшить дискомфорт и восстановить эффективную работу физиологических систем.

Для нашего здоровья очень важно, чтобы пищеварительная система работала исправно. Неправильное питание приводит к огромному количеству тяжелых последствий. Пищеварительная система может оказаться перенапряженной в результате переедания, потребления тяжелой пищи, а также приема пищи прежде, чем полностью переварится съеденное ранее.

Различные упражнения йоги (асаны) ускоряют процессы пищеварения и стимулируют работу кишечника.

Чтобы лучше понять механизмы воздействия йоги на работу пищеварительной системы, нужно понимать одну интересную взаимосвязь. Дело в том, что очень часто причиной дисфункции кишечника являются психические расстройства, даже самые минимальные. Многие виды дисбаланса, такие как запор и язва, вызваны, в основном, беспокойством или нервным перенапряжением.

Упражнения йоги нацелены на уравновешивание баланса психики, а так же разрешение внутренних конфликтов. В результате этого многие проблемы просто исчезают. Кроме этого точно известно, что разные асаны (упражнения йоги) определенным образом оказывают воздействие на конкретные органы, в том числе пищеварительного тракта.

Кроме асан, в йоге есть еще дыхательные упражнения — пранаямы. В аюрведе точно установлена взаимосвязь дыхания и пищеварения. Но это тема отдельной статьи, которую Вы скоро сможете прочитать.

Когда я еще не начал заниматься йогой, я думал, что йога — это лежание на досках с гвоздями, сидение в позе лотоса и постоянное самоистязание. Но на самом деле, все оказалось совсем иначе. Да, конечно, когда я был в Индии, я видел и таких тоже. В основном, же йогой сейчас занимаются в оздоровительных целях. А для этого есть огромное количество направлений и различных комплексов.

Я сам сейчас занимаюсь йогой по утрам, примерно минут по 40. Потому что точно знаю, что занятия йогой очень помогают нашему организму и поддерживают его в прекрасной физической форме.

Здоровья Вам!

P.S. Успейте одним из первых подписаться на бесплатный курс
Интимные Секреты Богатырского Здоровья!

=======================================

Предыдущие статьи:

Позитивное отношение к жизни.
К здоровью через полноценный отдых.
Вредные факторы, влияющие на здоровье.
Регулярные физические упражнения.
Почему мы нуждаемся в качественном питании.