Наш организм так устроен, что на зиму накапливает небольшие жировые запасы, чтобы легче перенести зимние морозы. Но вот подходит весна, а скоро и лето. Летом хочется выглядеть немного (или намного ) более стройным и подтянутым. Без разных там жировых отложений. Я по себе могу сказать: всю зиму бегаю каждое (ну, почти каждое) утро, а вчера [...]
Архивы за месяц Февраль, 2013
Опубликовано в рубрике 
Метки: 
Особенности утренней пробежки
Опубликовал Ильдар Тимербаев - Февраль 25th, 2013
Утреннюю пробежку часто рекомендуют как средство для общего оздоровления организма. Когда мы бегаем, мы сжигаем калории, развиваем выносливость и даем возможность «растормошить» свой организм. О том насколько полезна именно утренняя пробежка давно ведутся споры и дискуссии. Ведь нашему организму после сна нужно какое-то время, чтобы нормально включиться в работу. А нагрузки во время бега могут [...]
С праздником, Мужчины!!!
Опубликовал Ильдар Тимербаев - Февраль 23rd, 2013
С 23 февраля Поздравляем вас, друзья! Пожелать хотим вам много, Но в стихах все будет строго. Вобщем, так решил поэт. Лишних слов здесь просто нет. Будьте счастливы, здоровы, К врагам родины суровы. К женам с лаской подходите, Помогайте, веселите. А из ваших пацанов, Воспитайте мужиков. Дочек нежности учите, Они дети до поры. Вырастут и замуж [...]
Эффективность упражнений йоги
Опубликовал Ильдар Тимербаев - Февраль 22nd, 2013
Наше тело создано для эффективного функционирования, но как и всякой машине, ему требуется соответствующее горючее в должном количестве и должного качества. Привычное переедание, недоедание и потребление не той пищи нарушает отлаженную работу всего организма. И в первую очередь страдает пищеварительная система. Неполное переваривание, усвоение и выведение пищи ведет к накапливанию токсинов, которые остаются в организме [...]
Позитивное отношение к жизни!
Опубликовал Ильдар Тимербаев - Февраль 20th, 2013
Как Вы думаете почему позитивное отношение к жизни является еще одной составляющей здорового образа жизни? Думаю, что Вы уже дали ответ Помните в детстве был мультфильм про оптимиста и пессимиста, назывался он вроде «Ох и Ах». Для меня это был один из любимейших мультиков. Именно тогда я понял, что лучше быть оптимистом, чем пессимистом. Пессимист [...]
